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李智

李智 暂无评分

战略管理 战略综合

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  • 李智
  • 所在地: 北京市
  • 擅长领域: 战略综合 国学应用
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  • 市场价格: 图片60000/天 (具体课酬请与讲师沟通确定)
  • 主讲课程:穴位与养生|四季养生|小穴位大健康

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  • 查看详情>> 对中医稍微了解的一点的人都知道,咳嗽的时候先去找肺经,肺经在哪儿呢?肺经是手太阴经,手自然是指上肢。我们把大拇指的一侧立起来,肺经就是沿着大拇指的内侧往上臂走的位置,肺经上有好几个穴位能够帮助我们在干燥的季节祛除浑身难受、干燥、出鼻血等症状的燥邪。 少商 第一个就是少商穴。少商是什么概念?大家都知道,古代有“宫商角徵羽”这五个音阶。“商”对应的就是金音,也就是秋天的时候,将士出征时候的曲调。所以,它和肺的关系是很紧密的。 那么,怎么来找少商穴呢?看过《天龙八部》的人都知道,里面有一个很厉害的功夫叫“六脉神剑”,其中第一剑就是“少商剑”,其实这一脉就是我们的肺经。所以,它的剑气是从大拇指出来的。我们把拇指立起来,在大拇指的指甲根部作一条横线,在它的内侧的指甲缘处做一条竖线,横线和竖线的交点就是少商穴,离指甲角的位置很近。 少商穴是手太阴肺经的井穴,代表着手太阴肺经的精气从这里开始出来。所以,刺激它可以促进肺气的运行,保护我们的肌体,不为燥邪所侵袭。 鱼际 在讲鱼际穴之前,大家看自己手上的鱼际,这个位置像不像一条小鱼的腹部?鱼际的鱼,就是形容我们大拇指所在的这块肌肉的形状。际是边际,指它处在手背和手心的交接点。所以,大拇指这块隆起的、突出的肌肉就叫大鱼际。那么,与之相对的还有一个小鱼际,在哪儿呢?在小指的下面,在侧面手掌的位置也可以摸到一块肌肉,叫小鱼际。大鱼际和小鱼际就像两条鱼,都在这个分界线上。 鱼际穴在手掌大拇指的掌骨的中点位置,它首先是在分界线上,然后又在中点的位置,很好找。按揉它,对由于燥邪引起的咳嗽效果特别明显。比如说,家里的老年人有哮喘或者肺不太好经常咳嗽,甚至说肺结核的病人,有咳嗽、咳血、潮热、盗汗等症状,都可以通过按揉鱼际穴来帮助减轻症状,使身体得到恢复。 迎香穴 秋天干燥,很多人觉得鼻子发干,容易流鼻血。所以现在很多家庭都用上了加湿器,但这个方法治标不治本,只能解决一些表面的问题。那么,怎样来从根本上解决这个问题呢? 在人体上有一个防止鼻子干燥、解决流鼻血问题的特效穴,它就在我们鼻子的旁边,就是大名鼎鼎的迎香穴。迎香,当然就是迎接香气了,这一左一右两个迎香穴是保护我们鼻子正常呼吸功能的卫士。 如果鼻子的功能不好,闻不到香臭了。这时候,就要按揉迎香穴,坚持一段时间,扑鼻的香气就迎面而来了。不仅如此,经常按揉这个穴位,对于缓解鼻子的问题,比如,流鼻血、鼻子干燥、感冒时鼻塞和流鼻涕等都很有好处。 有人可能着急了,说了这么多,迎香穴到底在哪儿呢?在鼻子的旁边,在外鼻孔的位置,有一条纹叫鼻唇沟,鼻唇沟就是连接鼻子和嘴唇的一条斜纹,我们微微裂开嘴角的时候,鼻唇沟就很容易显露出来。外鼻孔是一个弯曲的弧形,就像小括号一样的一个弧度,在这个弧度一半的位置作一条横线,这个横线和鼻唇沟的交点,就是迎香穴。 迎香穴虽然跟鼻子的关系特别密切,但它不是肺经上的穴位,而是手阳明大肠经的穴位,这一点可能让很多人感到意外。大肠经是阳明经,和胃经同名经,一个在手上,一个在腿上,其实是一条经络。所以大肠经也属于五行当中的土,土能生金,所以说按揉迎香穴,能够起到培土生金,改善肺功能。而且,肺开窍于鼻,和鼻子有关的问题,如慢性鼻炎、流鼻涕、打喷嚏、流鼻血等症状,都可以用迎香穴来治疗。 大家都知道,外伤是轻的,内伤才是重的。如果燥邪仅仅是伤害我们身体表面的皮肤和鼻子,也许我们不至于对它这么深恶痛绝。实际上,燥邪对身体内部的器官一样会有损害,“肺开窍于鼻”,空气从鼻子进入气管到肺,里里外外都会受到燥邪的干扰。比如,中间这一段气管,在秋天就是疾病高发期。很多老年人在这个季节哮喘病会发作,就是喘。喘有一个特别明显的症状就是张口抬肩。因为,哮喘病人的呼吸道往外呼气的能力很弱,所以他需要肋肩肌的辅助。正常人看不到呼吸的动作,但是哮喘病人表现得特别明显,他需要很多的肌肉来协调,比如说,他会把嘴张大,然后使劲地呼气、吸气,这是因为他的呼吸道往外呼出浊气的功能很弱。 有此症状的朋友肯定很着急,想知道怎么办。这里教大家几个穴位,平时生活中注意多加按揉,对于我们咳嗽、哮喘都是很有帮助的。第一个,一听就知道和哮喘有关系,叫定喘穴。定喘,从字面上就很容易理解了,就是让哮喘平定下来。 定喘穴在哪儿呢?在第七颈椎旁开0.5寸。我们先低头找到大椎穴,摸一下自己脖子后面最高的那个圆圆的骨头,这就是第七颈椎。那0.5寸在哪儿呢?就在我们的大椎穴的外缘旁开一点点。我们知道,大拇指指节横纹的宽度是1寸,0.5寸呢是这指节横纹的一半。大椎旁开0.5寸,用一个大拇指揉到旁边可能就是1寸了。所以找不准也不用担心,在大椎旁边揉一揉,肯定已经按揉到了定喘穴。定喘穴除了按揉之外,也可以贴三伏贴,三伏贴我们下文会讲到。 虽然是叫定喘穴,但不代表它的功能就是平定哮喘,呼吸不通畅、不舒服、咳嗽等和呼吸系统相关的疾病,都可以找定喘穴。
  • 查看详情>> 对经络和针灸稍微了解一点的人都知道一个“四总穴歌”,就是概括足三里、合谷、列缺、委中四个穴位的治病功效,以及突出它们的治疗效果。后人在四总穴的基础上又加了两句,叫“酸痛取阿是,胸胁内关谋”。意思就是酸痛的病取阿是穴,而胸肋的病症则找内关穴。 不仅如此,关于内关穴还有一个流传很久的故事,说有一位贵夫人不知道什么病,躺在床上长达半个月,也不进食,眼睛也睁不开。家人和医生想尽办法也解决不了问题。后来有名医针刺她的内关穴,没过多久,贵夫人便睁开了眼睛,也能进食了。 内关穴在前臂掌侧,当曲泽与大陵的连线上,腕横纹上2寸,掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。内是内藏,关是关口、关要,也就是出入的要地。我们知道,这个穴在心包经上,心包是替心脏行使职权的,是心脏的保护伞,治疗的疾病也是和心脏有关系的。所以,可以算得上是心脏的关口,对于冠心病、心绞痛等心脏方面的问题,都可以找内关穴来调治。 不过,我们在生活中还有一个小小的麻烦,也可以用内关穴来应急,或许使用频率更高一些,这便是治疗晕车晕船、呕吐等。过去人们常年居住一个地方可能无所谓,而现代社会,出行没有交通工具简直就无法想象,很多人因为晕车而没有办法远行,每出一次门跟受刑一样,简直是活受罪。这时候来刺激内关穴就对了,用一只手指使劲地掐按另一侧手腕上的内关,或者也可以用硬币,因为内关在两条筋的中间,掐按不好使劲。拿硬币在中间进行滚动按摩,刺激效果非常好,可以说是最好的应急措施。 当然,除了这些“小儿科”的伎俩之外,对于消化道的疾病,如肠胃的问题等等,也可以找内关来调理。毕竟,作为心脏的保护伞,内关是替人体的君主——心来行使职权的,所以,很多的问题都可以找它来解决。 穴位一点通:李大夫教你这样来找穴 握紧拳头,在手上腕上会出现一条竖向的筋。以腕横纹为起点,沿着这条筋量2寸(食指、中指、无名指并列)的地方就是内关穴。
  • 查看详情>> 承山——避免小腿抽筋的运动前热身穴 承山穴很好找,在小腿后面正中,在委中和昆仑之间。找这个穴的时候,只要伸直小腿,或者将脚跟向上提,在腓肠肌的肌腹下面会出现一个尖尖的凹陷,这里就是承山穴所在之处。 在它的上面是承筋,凸起来的,被喻为山峰。承山穴在它的下面,就像山谷一样,取穴时更凸显,就像在下面托起一座山峰一样,所以称为承山。 承山穴一个最大的作用就是防治小腿抽筋。很多年轻人,尤其是在踢球,或者游泳过程中会出现这个现象,这时候一定要赶紧蹲下来,按摩几分钟承山穴。更安全一点的做法就是在运动之前,尤其是很久没有做运动的人,一定要做热身运动。否则运动之后腿部肌肉会痛得厉害。热身运动的时候,一定要按揉承山穴,也就是小腿肌肉、腓肠肌这一块。按到发热发胀,然后再开始运动,这样比较安全一些。 有一些中老年朋友也很容易出现小腿抽筋的现象,尤其是在夜晚睡觉的时候,莫名其妙就发现小腿抽筋,而且很厉害。这个除了要按摩承山穴来治疗之外,还要注意一点,这很可能是骨质疏松的征象。所以,加强补钙,增强骨密度也很重要,比如多晒太阳,多吃一些含钙量高的食品。在这个基础上,再配合小腿上的承山穴,对于老人维护身体的健康,非常有好处。因为对于老人而言,衰老是从腿部开始的,只要腿脚健康,身体的衰老速度也会下降。 这个穴对于办公室一族来说也是非常好用的。我们在开会无聊或者工作间隙的时候,可以双脚并立,脚跟往上提,这样不仅可以美化小腿,也能很好地刺激承山穴。承山穴除了治疗小腿抽筋以外,对于腰部的防护作用也是有口皆碑的。常期坐办公室的人腰肌容易劳损、容易有赘肉,每天有意识地这样抬脚后腿15分钟,既可以美化腿部线条还可以防止腰肌劳损,是一箭双雕的好方法。 【穴位一点通】李大夫教你这样来找穴 伸直小腿,从足后跟到腘窝划一条线,一分为二,中点的位置就是承山穴。

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